Enduro One für Rookies

Du interessierst Dich für Enduro, bist Dir aber noch nicht sicher, wie ein Rennen bei der Enduro One eigentlich abläuft? Hier findest Du das Grundprinzip und den typischen Ablauf – kurz, verständlich und übersichtlich erklärt.

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Was ist Enduro überhaupt?

Enduro ist kein klassisches Rundstreckenrennen. Es wird also nicht eine feste Runde mehrfach gefahren. Stattdessen besteht ein Rennen aus mehreren einzelnen Wertungsprüfungen – den sogenannten Stages.

Nur die Stages werden auf Zeit gefahren.
Die Verbindungsstücke dazwischen heißen Transfers.
Transfers sind nicht gewertet, müssen aber innerhalb der vorgegebenen Zeit absolviert werden.

Am Ende werden alle Stagezeiten addiert – die schnellste Gesamtzeit gewinnt.

So läuft ein Enduro-One-Wochenende ab

Samstag

Freies Training auf den markierten Stages
→ Strecken kennenlernen, Linien testen, Sicherheit gewinnen
Prolog
→ Eine kurze Wertungsprüfung
→ Stagezeit ca. 2–3 Minuten
→ Gesamtdauer je nach Startposition ca. 30–90 Minuten
→ Der Prolog fließt bereits in die Gesamtwertung ein

Sonntag

Hauptrennen mit 5 bis 7 Stages
Nur die Stages werden auf Zeit gefahren
Transfers müssen innerhalb des Zeitlimits absolviert werden

Bitte beachte, dass es bei einzelnen Veranstaltungen zu Zeitplanabweichungen kommen kann. Den Standard-Zeitplan findest Du hier.

Welche Distanzen erwarten Dich?

Je nach Standort bewegt sich das Rennen in folgendem Rahmen:

Gesamtdistanz: ca. 20–30 Kilometer
Höhenmeter: ca. 800–1.200 hm
Länge der einzelnen Stages: meist 1–3 Kilometer
Stagezeit: etwa 2–4 Minuten pro Stage
Reine Fahrzeit auf den Stages gesamt: ca. 15–25 Minuten

Mit Transfers, Wartezeiten und Eventablauf bist Du mehrere Stunden unterwegs:

E-Bike: etwa 2–3 Stunden
MTB: etwa 3–4 Stunden

In der Regel bedeutet das: ein halber Tag auf dem Bike – mit voller Rennatmosphäre.

Was ist entscheidend?

Enduro bedeutet nicht, permanent Vollgas zu fahren wie bei einem Marathon. Entscheidend ist:

saubere Fahrtechnik
gute Linienwahl
sicheres Bike-Handling
Konzentration im richtigen Moment

Kondition hilft selbstverständlich, aber auf den Stages zählen vor allem Kontrolle, Technik und Timing.

Ist Enduro One das Richtige für Dich?

Enduro One ist ausdrücklich auch für Einsteiger geeignet. Die Strecken sind so gestaltet, dass sie sportlich und anspruchsvoll, aber gut fahrbar sind. Viele Passagen sind flowig angelegt und lassen sich mit sauberer Technik sicher meistern.

Wo es technisch schwieriger wird, gibt es bei Bedarf alternative Linien – sogenannte Chicken Lines – sodass Du auch anspruchsvollere Abschnitte kontrolliert und ohne Risiko umfahren kannst.

So kannst Du Dich Schritt für Schritt an das Format herantasten, Rennluft schnuppern und Dich mit jeder Stage weiterentwickeln.